【三笠公民館】「健康ウォーキング（インターバル速歩）体験教室」参加者募集！！

今、注目の健康ウォーキング（インターバル速歩）を体験してみませんか？

・日時

令和4年12月25日（日曜日）9時30分～11時45分

・場所

三笠小学校校庭

・参加費

100円

・内容

1. 準備運動15分
2. 歩く姿勢10分
3. ゆっくり歩行10分
4. 早歩きの仕方10分
5. インターバル速歩30分
6. ゆっくり歩行5分
7. 6分間歩行テスト
8. クールダウン10分

・講師

日本ウォーキング協会、健康ウォーキング指導士

・締切日

12月11日（日曜日）

・申込先

三笠まちづくりセンターtel:0299826211

※詳細はこちら↠健康ウォーキング [PDFファイル／140KB]